Kram adalah suatu kontraksi tidak terkendali tiba-tiba dari satu atau lebih otot. Kram dapat disebabkan oleh hal-hal di luar penyakit. Contohnya meliputi dehidrasi, olahraga berat, atau jarang menggunakan otot. Berikut tips menangani kram otot saat bermain rafting : Cara mengatasi kram saat olahraga yang pertama adalah beristirahat. Setop segala Aktivitas…
Continue Reading